من طرف القلب الدافى الجمعة ديسمبر 10, 2010 8:11 am[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض
أفادت دراسة حديثة بأن المكسرات لها مفعول
سحري في علاج الأمراض ،
كما أنها تستطيع التغلب على الجوع .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ويرجع ذلك لاحتوائها على الفيتامينات والبروتينات والمعادن التي تحمي
القلب وتخفض معدل الكوليسترول والدهون الثلاثية ،
كما أنها تعالج القولون وتحد من الشعور بالجوع .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ولذلك ينصح خبراء التغذية الصائمين الذين يشتكون من الإحساس
بالجوع في رمضان بتناول المكسرات في السحور ..
بالإضافة إلى الأغذية الغنية بالسكريات والنشويات ،
بحسب ما أفادت جريدة (الأيام) البحرينية .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وقد أشارت الدراسة إلى فائدة المكسرات بأنواعها ؛ فمثلاً الفستق
غني بالبوتاسيوم والبروتين والحديد .. كما أنه يحتوي على دهون أحادية تساعد
على التخفيف من الكوليسترول المضر ، والكاجو غني
بالماغنيسيوم الذي يقوي مخ العظام ، والفول السوداني غني بالدهون
الأحادية التي تساعد على تخفيف نسبة الكوليسترول
في الدم والأمراض المتعلقة بالقلب ، واللوز يحتوي على
أكبر نسبة من الكاليسوم والبروتين ،
والبندق غني بفيتامين"A " ، والجوز غني بالدهون
غيرالمشبعة والمتعددة التي تساعد على
مقاومة الضغط العالي والكوليسترول.
